癫痫患者适合什么样的体育运动

生命在于运动，对于癫痫患者来说适当的运动可以提高患者的身体抵抗力，强健体魄，还会保持身心的愉悦，对癫痫患者的病情可以起到一个抑制的的作用，减少癫痫的复发。对于女性癫痫来说，可以保持患者身材窈窕，不用担心药物使身材变得臃肿。癫痫病医院医生指出，癫痫患者不适合强度的体育项目，因此在这里推荐三种适合癫痫患者做的体育项目。

1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，素有“健身跑”之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但是医生再次提醒，但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，并且注意运动方法，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，高心率为每分钟120-130次为宜。

2、打太极拳：太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种h独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目，癫痫患者打太极可以修身养性，保持心态平和。体力较好者可打全套简化太极拳，体力较差者可分节练习。自己可选个别动作，反复练习，以不觉得身体疲惫为基本原则。

3、散步：饭后百步走活到九十九，这是说的散步的好处，散步运动量小，对于癫痫患者方便、安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

癫痫疾病三分靠治七分靠养，日常做做体育锻炼，可以打发无聊的时间，促进血液循环，但是癫痫患者在运动时，应该有人在旁边陪伴，以免癫痫发作时没有护理，出现意想不到的意外。