癫痫患者怎样安排自己的饮食起居

已到了冬季，天气越来越寒冷，癫痫患者都不想到外面去活动，大多时间都是呆在家里，尤其是青少年癫痫患儿，到了寒假期间，的娱乐项目就是上网和看电视，变得无所事事。癫痫病医院医生说，癫痫患者在冬季应该好好的安排自己的饮食起居，在寒冷的冬季保持良好的精神状态。

癫痫患者应该怎样安排自己的饮食起居呢?

1、注意娱乐要适度：对于青少年癫痫患者来说，现在离不开的就是网络和手机，这是他们主要的娱乐项目，但是医生指出患者长时间上网，会导致神经的紧张，再加上光学的刺激，可能成为引发癫痫的诱因。因此对于癫痫病患者来说，上完时间一定要把握好一个度，注意休息，做到劳逸结合，在天气好的情况下，应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。

2、注意空气流通：冬季由于天气寒冷，癫痫患者不喜欢到外面去活动，一般都呆在密闭的空调房中，医生指时间待在封闭闷热的环境中，容易大脑缺氧，引起脑供血不足，终引发癫痫。所以患者应避免处在封闭闷热的环境中，癫痫患者应该保暖之后换换透气性好的房间待会，冬季是癫痫病高发期，癫痫患者一般优秀不要独处。

3、注意饮食安排：冬季癫痫患者要抵御严寒，提高免疫力。因此必须要合理搭配日常的饮食，此外合理安排患者的生活、学习，充足的睡眠对于一个癫痫患者来说是必不可少的，另外在饮食方面注意不要过量，饮水勿过多，避免睡眠不足及情绪波动过大。饮食上要定时定量，不要暴饮暴食;忌辛辣、咖啡及海鲜发物。

癫痫病医院医生指出，在冬季是癫痫的高发季节，癫痫患者一定要按照以上的建议，合理安排自己的日常生活饮食起居，并且应该多到外面参加一些有益于身体健康的体育运动，不要每天都呆在家里，容易产生抑郁的心理。